מרץ 22, 2021
יוגה היא תרגול המחבר בין גוף לנפש להשגת איזון חיוני בו אתה נמצא בשלום עם עצמך ועם הסובבים אותך. היתרונות של יוגה ברורים וניתן לראות אותם. אנו מספרים עליהם בהמשך ואנו מייעצים לך לאן אתה יכול להגיע אם אתה צריך לברוח למפלט יוגי!
קראו עוד 
אוקטובר 28, 2020
האם אתה מוכן ל עונת הסקי? הדרכה חופשית היא תובענית, אין ספק בכך! הן בשלב העלייה והן בירידה, על הרוכב להיות בעל סדרה שלמה של תנאים גופניים אופטימליים כדי שיוכל להשיג את יעדיהם. ללא ספק הגיע הזמן לחדש את משקפי סקי והתכונן לפעולה! המשך לקרוא וברר כיצד לשפר את טכניקת ה- Freeride שלך.
קראו עוד 
אוגוסט 17 2020
היה טיפוס הרים טוב יותר עם 5 האימונים האלה! זה חיוני לאמן את גופנו להרים אם נתרגל הרים, טרקים או טיולים רגליים. עקוב אחר הטיפים האלה והפך לספורטאי טוב יותר בכל יום על ידי אימונים בכיוון הנכון!
קראו עוד 
יולי 09, 2020
זכרו שהתרגול מתבצע על ידי המורה, וגם התעמלו! אנו משאירים לך שגרת מצוינת בת 5 שלבים שתוכל לזכור כשאתה מאמן את גופך ומשפר את טכניקת הגלישה שלך.
קראו עוד 
יוני 24, 2020
אם תעקוב אחר שיגרה זו מעת לעת (תנקוט בכל אמצעי הזהירות) יהיה לך נהדר לקבל את זרועותיו והגב של המטפס שאתה זקוק לו כל כך.
קראו עוד 
יוני 16, 2020
בלי חדר כושר? אין בעיה! אם לא היה לך זמן להתעמל במהלך היום, עקוב אחר השגרה הפשוטה הזו בלילה לפני השינה.
קראו עוד 
יוני 05, 2020
התסמונת המשרדית כביכול מתרחשת לאחר מספר שעות בישיבה מול מחשב. אנשים רבים שכותבים, מעצבים או עורכים צילומי הרפתקאות - ופעילויות אחרות - עשויים שלא לשים לב לזמן שהם מבלים במחשב שלהם. גלה כיצד הדבר יכול להשפיע על גופך וכיצד להימנע ממנו!
קראו עוד 
יוני 05, 2020
סלמון הפך לאחד הדגים הכחולים הנצרכים ביותר בעולם. לא רק בגלל טעמו המעודן, אלא גם בגלל התוכן התזונתי שלו. בנוסף, מדובר במזון שניתן להכין במובנים רבים מכיוון שטעמו מסתגל היטב לשיטות בישול שונות.
קראו עוד 
מי ייתן 27, 2020
הכינו ארוחות בוקר טעימות או חטיפים עם המתכון הזה לפנקייק שקדי שיבולת שועל!
אנשים רבים מגלים את החסרונות שלארוחות על בסיס קמח חיטה יכולות להיות והשפעותיהן על הבריאות, במיוחד עבור אנשים שאינם סובלים מצליאק וגלוטן.
קראו עוד 
מי ייתן 26, 2020
אנו מציגים 10 מתיחות שאסור לשכוח לפני שמתחילים בשגרת האימונים. זה יעזור לחמם את השרירים שלך לפני שאתה מטלטל אותם.
קראו עוד 
מי ייתן 11, 2020
להלן חמישה טיפים שיעזרו לך למנוע סרטן העיניים. זה עלינו לעשות הכל כדי לבריאות עיניים מצוינת ולהימנע ממחלות אחרות וממחלות אחרות העשויות להשפיע על העיניים שלנו.
קראו עוד 
ינואר 14, 2015
פציעות בסקי ובסנובורד: תמיד טוב להכיר אותם באמצע עונת הסקי, יתכן שעדיין מתכננים טיול ובילוי כמה ימים בהנאה מהשלג והתעמל. בין אם הדבר שלכם הוא סקי או סנובורד קלאסי, היום אנו רוצים להמחיש אתכם בקצרה
קראו עוד 
21 נובמבר 2014
בשבוע שעבר פרסמנו מאמר לשיתוף עצות לגולשים מתחילים. היום אנו מביאים לכם סדרה של שיטות מומלצות בכדי להיכנס לכושר לפני העלייה לסקי בחורף, תקפות הן לגולשי אצולה והן למי שכבר יש לו ניסיון. ראשית, השרירים שאתה צריך לעבוד הכי הרבה הם אלה של
קראו עוד 
Spanish
Arabic
Chinese (Simplified)
Danish
English
French
German
Italian
Portuguese
Spanish